健康法経過記録 【健康】糖質制限の経過記録2(7日経過)時点
体重初日:60.5kg7日経過:59.2kg (-1.3kg)体脂肪率初日:13.2%7日経過:11.7% (-1.5%)食事内容通常の食事は以下の通り(1438kcal, 炭水化物:39.4g)朝食(465kcal, 炭水化物:14.9g...
健康法経過記録 健康法経過記録 【健康】糖質制限の経過記録1(開始前の状況、実施条件など)
概要と背景本などを読んで学んだ健康法について実際に試してみたいと考えており、一つの事例としてその経過を記録していきたいと思います。いくつか進めていきたいと思いますが、まず糖質制限に取り組んでみたいと思います。私はHbA1cは5.2%と特別高...
登山ログ 【登山ログ】東京と神奈川の端っこを歩く(草戸山、榎窪山)
どんな山？見どころは？草戸山は東京都町田市にある標高365mの山、榎窪山は神奈川県相模原市にある標高420mの山です。今回のコースは相模原市の城山湖をぐるりと回る周回コースです。東京都と神奈川県の山をまとめて登れること城山湖の間近（ほぼ水面...
登山ログ 【登山ログ】南山-宮ヶ瀬湖畔で山歩きと福寿草散策を堪能
どんな山？見どころは？南山は神奈川県相模原市にある標高544mの山です。登山難易度は低く、観光地である宮ヶ瀬湖の付近にある山なので、下山後も観光気分で昼食や散策を楽しめます。南山山頂はもちろん途中の権現平からも宮ヶ瀬湖が展望でき、間近には丹...
全般 当ブログの方針
当ブログの主軸5つを紹介します。
全般 ブログ開設のご挨拶
自己紹介はじめまして。bicと申します。主に登山とゲームが趣味の30代会社員です。登山は大学の部活動から始め、現在は週末に低山、時々アルプスへ、というゆるハイカーですが約10年の登山暦となります。 早朝出発 → 登山 → 午前中に下山 → ...